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Daniela Ullrich
Gesundheit, Sport, Ernährung

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Ernährung

Bewegung, glücklich sein & Hormone

Bewegung, glücklich sein & Hormone

Man hört oft, dass Sport gesund ist und glücklich macht. Das Sport sich positiv auf die Physiologie wie das Herz, die Lunge und Muskulatur auswirkt ist allgemein bekannt.

Gerade jetzt in Corona-Zeiten brauchen wir noch etwas mehr Glück und glücklich sein.

Warum aber macht Sport glücklich?

Zum einen, weil man nach dem Sport weiß, dass man etwas geschafft hat und ...

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Ananas – Gesundheit pur

Ananas – Gesundheit pur

Die Ananas galt vor einigen Jahre, als das Wundermittel fürs Abnehmen, da sie angeblich die Fettverbrennung unterstützen sollte. Und so schossen Ananas-Diäten in den verschiedensten Variationen aus dem Boden. Heute weiß man, dass es nicht so ist wie man dachte. Wie so oft in der Ernährungswissenschaft.

Was sind die grundlegenden Fakten zur Ananas?

Wissenschaftlich heißt die Ananas „Ananas comosus“ und ...

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Frühstücksmüslie – gesunder Start in den Tag

Frühstücksmüslie – gesunder Start in den Tag

Heute gab es bei mir zum Frühstück ein selbstgemachtes Müsli. Der Vorteil zum gekauften Müsli ist, dass ich es nach Lust und Laune selbst zusammen stellen kann und dass es keinen zusätzlichen Zucker enthält, außer jenem der natürlicher Weise in den einzelnen Produkten bereits enthalten ist.

Die einzelnen Produkte im Schnellüberblick

Die verschiedenen Früchte süßen das Müsli bereits ausreichend durch ...

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Ernährung im Überblick

Ernährung im Überblick

?⋆?⋆?⋆?⋆?⋆? ⋆Ein schneller Überblick ⋆ ?⋆?⋆?⋆?⋆?⋆?

 

Rund um das Thema Ernährung gibt es so viele Theorien, dass man schnell den Überblick verlieren kann. Deswegen habe ich heute für Euch eine kurze stichpunktartige Zusammenfassung. Selbstverständlich gibt es noch viel mehr Formen und Unterformen, als ich hier aufgeführt habe. Zudem enthalten viele Formen noch weitere Aspekte als die hier aufgeführten Stichpunkte. ...

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Wellbeing at Puma in Herzogenaurach

Wellbeing at Puma in Herzogenaurach

Am Dienstag hatte ich meinen ersten Tag bei PUMA in Herzogenaurach. Ich war dort im Rahmen des firmeneigenen Wellbeing-Programms für PUMA-Mitarbeiter. Wellbeing wird bei PUMA groß geschrieben und so umfasst dieses Angebot zahlreiche verschiedene Aspekte, die dazu dienen sollen den Mitarbeitern Unterstützung und Flexibilität in vielen Bereichen anzubieten. Dies beinhaltet neben vielen fachbezogenen Hilfen, wie könnte es bei einem solchen ...

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