Aufbauend auf der Vollatmung erweitern wir mit der Halbmondatmung die Effektivität der Vollatmung.

Mit dieser Übung atmen wir bewusst in unsere Seitenbereiche. Deine Atmung wird dadurch noch effektiver, Dein „Atemkörper beweglicher und dehnbarer.
Dies sind wichtige Faktoren für eine gute Atmung.

Die gesamte Atemübung, mit beiden Körperseiten, kannst Du Dir hier anhören.

Wenn Du die Übung nicht nur hören, sondern auch sehen möchtest, so findest Du ein Video zu der Übung auf meinem YouTube-Channel

Oder Du findest es als MP3 zum Download kostenlos auf meinem Webshop.

Ich hoffe, dass Dir diese Übung gut tut.

Ich freue mich immer über ein Feeback und natürlich auch, wenn Du meinen Kanal abonnierst oder ein like da lässt.

Alles liebe Daniela